7.7 Audiomeditación: Comer 3 patatas fritas

La siguiente meditación va dirigida a aumentar la consciencia en torno a los patrones automáticos de alimentación, a profundizar en los diferentes tipos de hambre y poner especial atención a las variaciones en el placer en la boca a medida que vamos comiendo. Necesitarás: 3 patatas fritas o crackersServilleta de papel para limpiarte Vamos allá: […]