5.5 Audiomeditación: Práctica vaso de agua

Esta segunda meditación es una práctica que va dirigida a expandir consciencia sobre las sensaciones de plenitud en el estomago y diferenciarlas de la saciedad celular. Es mejor hacer este ejercicio cuando se tenga cierta sensación de hambre. Cuando bebes agua, puedes llegar llenar el estomago, pero como el agua no contiene nutrientes, no afectará […]