3.5 Audiomeditación: Comer atentos evaluando 9 tipos de hambre

Esta segunda meditación es una práctica destinada a empezar a trabajar en ti las sensaciones que se desprenden del acto de comer un alimento, esta vez elegido por ti.  Puede ser una fruta, un pequeño snack, un tentempié, bocadillo, etc. Busca un momento y lugar donde puedas estar tranquila para realizar esta práctica. Vas a […]