2.2 Audiomeditación de la pasa

En la siguiente meditación vas a abrir tu consciencia al hecho de comer un alimento poniendo atención plena en el simple hecho de sostenerlo entre tus manos, acercarlo a tu oído, pasarlo por tu boca, etc. Para la práctica necesitarás colocarte en una postura que te sientas cómoda, tener a manos 3 pasas o cualquier […]