BIENVENIDA, es tu momento, aquí y ahora.
Iníciate en la práctica de Mindfulness・Breathwork ・Mindful eating
Acompañamientos para despertar tu conciencia.
Eleva tu energía, siente tu cuerpo y lo que intenta expresarte, deja de lado el estrés y la ansiedad, tus dolores físicos y/o digestivos, malas vibraciones, tu ajetreo mental, y vive una vida con presencia, todo ello, al ritmo que marca mi corazón.
Despliega tu punto de partida y te cuento que tengo para ofrecerte
«No gires tu cabeza.
Sigue mirando el lugar vendado porque es el lugar por donde la luz entra en ti»
Saki Santorelli
QUIÉN SOY
sobre mi
Me llamo Vanessa y mi labor Instructora Holística.
Hay una frase que me define y me acompaña: «Mi camino es tener muchos caminos» aquí te presento muchos de ellos hasta el momento:
- Continúo formándome como Coach transformacional.
- Instructora de Meditación y Mindfulness por la Escuela Y.E.S, título avalado por la IMTA.
- Técnico Superior en Mindfulness, Psicología positiva y Gestión Emocional por la Universidad de La Salle
- Breath Coach por escuela Yoga Body acreditado por Yoga Alliance.
- Especialista en Alimentación Consciente por Nutritional Coaching
- Técnico Superior en Dietética por Instituto Pax
- Nutrición Clínica Vegetariana por ICNS
- Máster de Nutrición Vegetariana, Cocina Vegetariana y Crudivegana por la Escuela de Ana Moreno
- Nutrición Infantil por la UIB y Fassthink.
- Graduada en RR.LL y RR.HH por la UV
He llegado hasta aquí gracias a un camino de transformación, ser mama cambió mi vida y supuso una perdida de identidad que aproveche como una oportunidad para crecer.
Yo también decidí un día dar el paso, y salir de una zona que creía segura, para mi sorpresa, encontrarme con un camino de transformación personal en el que no he dejado de aprender ni un solo día.
Si tú crees, lo creas. No te subestimes
Dicen de mí que he nacido para ayudar y esa es mi motivación, así que ten por seguro, que si así lo decides, estaré encantada de acompañarte en este camino de apertura.
FILOSOFÍA
filosofia
Mi filosofía de vida se basa en soltar y fluir en el presente. Una vida de maitreya, amor. Soy naturaleza, y me siento conectada a ella, y eso quiero transmitir al mundo que me rodea, impactando así en la vida de los demás.
Seré tu guía y apoyo incondicional, respetando tus tiempos y ayudándote a conectar con la vida que te haga sentir feliz y en calma. Es un espacio compasivo y sin juicio para que te sientas libre de explorar y abrirte a recibir.
Respeto de la misma forma, el ritmo que marca mi corazón, por eso trabajo en grupos reducidos o sesiones individuales, y mi agenda es también reducida, con esta decisión, me comprometo a centrar toda mi energía en el proceso de acompañarte.
Mis valores como persona son en el autocuidado, libertad, tiempo, flexibilidad, consciencia, sostenibilidad, empatía, compasión y amor, mucho amor.
¿Resuenas con más de uno? Te espero en el lado de la consciencia♥︎
«Calma las aguas de tu mente, y el universo y las estrellas se verán reflejadas en tu alma» Rumi
SERVICIOS #sernutriconsciente
BREATHWORK
MINDFULNESS
MINDFUL EATING
#LIBERARTE
Acompañamiento individual.
4 sesiones para trabajar con tu respiración, y a través de ella, aprender a gestionar los factores estresantes que ocurren en tu día.
Se abren únicamente 2 plazas de acompañamiento #liberarte mensual.
- Quieres poner consciencia a tu forma de respirar.
- Quieres aliviar tus tensiones de forma fácil y rápida.
- Quieres mejorar la calidad del sueño.
- Quieres conocer en profundidad la fisiología y anatomía de la respiración.
- Quieres mejorar tus digestiones.
- Quieres tener herramientas prácticas para gestionar la ansiedad.
- Quieres aprender a calmarte y gestionar el estrés de forma fácil y rápida.
- Sesión online bienvenida de 15 min para conocernos y explicarte la metodología de las sesiones, además de escucharte para que me compartas tus inquietudes, dudas y preguntas.
- 1 sesión en directo online durante 4 semanas con una duración de 1 hora, donde practicaremos juntas y trabajaremos los aspectos más importantes de la práctica de cada sesión.
- Tras la sesión recibirás las prácticas necesarias para llevar a cabo durante la semana.
- Respiraciones guiadas tras las sesiones.
- Acompañamiento vía Telegram durante las 4 semanas.
#DESPERTAR
Grupo reducido o acompañamiento individual.
Curso para iniciarte en la meditación y mindfulness. Embárcate en 8 semanas de presencia y escucha interior.
Se abre únicamente 1 plaza de acompañamiento individual #despertar, y 1 grupo reducido (máx. 4-5 personas) mensual.
- Quieres aprender a gestionar tus momentos de estrés.
- Quieres aprender a gestionar tus emociones.
- Quieres abrirte paso a una vida más consciente y calmada.
- Quieres conocer el funcionamiento de tu mente y saber como actuar frente a tu mente errante.
- Quieres conocer los beneficios del mindfulness y aprender a inculcar la práctica en tu vida.
- Quieres transformar tu vida y disfrutarla desde la calma y presencia
- Quieres conocer las bases de la nutrición consciente
- Sesión online bienvenida de 15 min para conocernos y explicarte la metodología de las sesiones, además de escucharte para que me compartas tus inquietudes, dudas y preguntas.
- 1 sesión en directo online durante 8 semanas con una duración de 1:30 min, donde practicaremos juntas y trabajaremos los aspectos más importantes de la práctica de cada sesión.
- Tras la sesión recibirás las prácticas necesarias para llevar a cabo durante la semana y abrirle espacio en tu vida a la atención plena.
- Meditaciones guiadas tras las sesiones.
- Cuaderno de tareas después de cada sesión.
- Acompañamiento vía Telegram durante las 8 semanas.
#INTUITIVE&LOWCARB
Acompañamiento individual.
4 semanas para que aprendas a nutrir tu cuerpo de forma intuitiva y lowcarb, apoyando así la salud de tu organismo.
Se abren únicamente 2 plazas de #intuitive&lowcarb mensual.
- Recuperar tu energía vital
- Bajar la inflamación
- Recuperar tu círculo de recompensa natural
- Comer según lo que tu cuerpo necesita
- Escuchar las señales de tu cuerpo
- Crear tu plato saludable lowcarb
- Olvidarte de la ansiedad por la comida
- Sesión online bienvenida de 15 min para conocernos y explicarte la metodología de las sesiones, además de escucharte para que me compartas tus inquietudes, dudas y preguntas.
- 1 sesión en directo online durante 4 semanas con una duración de 1:30 donde practicaremos juntas y trabajaremos los aspectos más importantes de la práctica de cada sesión.
- Tras la sesión recibirás el material necesario para llevar a cabo durante la semana.
- Informe con propuesta de cambio de hábitos.
- Menú lowcarb y cambios necesarios durante las semanas.
- Cuaderno de motivación y herramientas.
- Tu mapa de ruta.
- Meditaciones guiadas tras las sesiones.
- Acompañamiento vía Telegram durante las 4 semanas.
liberarte
BREATHWORK
Pack de 4 sesiones para hacer un trabajo profundo con tu respiración y darte herramientas de gestión de tu vida de una forma más consciente y plena.
- Quieres poner consciencia a tu forma de respirar.
- Quieres aliviar tus tensiones de forma fácil y rápida.
- Quieres mejorar la calidad del sueño.
- Quieres conocer en profundidad la fisiología y anatomía de la respiración.
- Quieres mejorar tus digestiones.
- Quieres tener herramientas prácticas para gestionar la ansiedad.
- Quieres aprender a calmarte y gestionar el estrés de forma fácil y rápida.
- Sesión online bienvenida de 15 min para conocernos y explicarte la metodología de las sesiones, además de escucharte para que me compartas tus inquietudes, dudas y preguntas.
- 1 sesión en directo online durante 4 semanas con una duración de 1 hora, donde practicaremos juntas y trabajaremos los aspectos más importantes de la práctica de cada sesión.
- Tras la sesión recibirás las prácticas necesarias para llevar a cabo durante la semana.
- Respiraciones guiadas tras las sesiones.
- Acompañamiento vía Telegram durante las 4 semanas.
despertar
MINDFULNESS
Curso para iniciarte en la meditación y mindfulness. Embárcate en 8 semanas de presencia y escucha interior.
- Quieres aprender a gestionar tus momentos de estrés.
- Quieres aprender a gestionar tus emociones.
- Quieres abrirte paso a una vida más consciente y calmada.
- Quieres conocer el funcionamiento de tu mente y saber como actuar frente a tu mente errante.
- Quieres conocer los beneficios del mindfulness y aprender a inculcar la práctica en tu vida.
- Quieres transformar tu vida y disfrutarla desde la calma y presencia
- Quieres conocer las bases de la nutrición consciente
- Sesión online bienvenida de 15 min para conocernos y explicarte la metodología de las sesiones, además de escucharte para que me compartas tus inquietudes, dudas y preguntas.
- 1 sesión en directo online durante 8 semanas con una duración de 1:30 min, donde practicaremos juntas y trabajaremos los aspectos más importantes de la práctica de cada sesión.
- Tras la sesión recibirás las prácticas necesarias para llevar a cabo durante la semana y abrirle espacio en tu vida a la atención plena.
- Meditaciones guiadas tras las sesiones.
- Prácticas de respiración guiadas.
- Cuaderno de tareas después de cada sesión.
- Acompañamiento vía Telegram durante las 8 semanas.
sanarte
MINDFUL EATING
Te ofrezco un programa de 4 semanas para que aprendas a nutrir tu cuerpo de forma intuitiva y lowcarb.
- Recuperar tu energía vital
- Bajar la inflamación
- Recuperar tu círculo de recompensa natural
- Comer según lo que tu cuerpo necesita
- Escuchar las señales de tu cuerpo
- Crear tu plato saludable lowcarb
- Olvidarte de la ansiedad por la comida
- Sesión online bienvenida de 15 min para conocernos y explicarte la metodología de las sesiones, además de escucharte para que me compartas tus inquietudes, dudas y preguntas.
- 1 sesión en directo online durante 4 semanas con una duración de 1:30 donde practicaremos juntas y trabajaremos los aspectos más importantes de la práctica de cada sesión.
- Tras la sesión recibirás el material necesario para llevar a cabo durante la semana.
- Informe con propuesta de cambio de hábitos.
- Menú lowcarb y cambios necesarios durante las semanas.
- Cuaderno de motivación y herramientas.
- Tu mapa de ruta.
- Meditaciones guiadas tras las sesiones.
- Acompañamiento vía Telegram durante las 4 semanas.
AUTOCUIDADO Y EMPRENDIMIENTO
Bienvenida al autocuidado más pionero, ético y sostenible del mercado.
Cosmética y suplementos nutricionales de alta tecnología, 100% fresca, 100% sustancias activas.
Ringana es puro amor en todas sus expresiones, creadora de tendencias y la única capaz de crear un equilibrio perfecto entre la naturaleza y la ciencia.
Tengo muchas ganas de descubrirte todo lo que tiene para ofrecerte, escuchando tus necesidades, y ofreciéndote lo que tú, tu cuerpo y tu piel necesitáis ¿Te acompaño?
¿QUIERES EMPRENDER TU PROPIO NEGOCIO?
Si te resuena lo que te cuento, tienes la oportunidad de UNIRTE A MI EQUIPO #ISIDHARMA e impactar en el mundo.
Mi deseo es poder impulsar un cambio de vida integral a las personas con las que nos cruzamos, llevando el cambio de consciencia a todos los lugares del mundo en compañía de un equipo maravilloso.
¿Me acompañas? Un rico té matcha, buenas vibras y te cuento.
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